Қатайтудың пайдасы туралы әрқайсымыз бала кезімізден естідік. Қыста аз ауыру үшін, жалпы иммунитетті күшейту үшін денені суыққа қалай дұрыс үйрету керектігін бізге алдымен ата-анамыз, сосын мектептегі мұғалімдер айтып берді. Мұны істеу үшін ұзақ уақыт дайындалу, контрастты душ қабылдау, суық сумен жуу және басқа процедуралар қажет болды. Олар дененің көптеген өмірлік жүйелері үшін өте пайдалы, бірақ косметикалық индустрия әлдеқайда жылдам әдісті ұсынады. Криозауна дегеніміз не, ол біздің денемізге қалай әсер етеді, ол қандай пайда әкеледі, сондай-ақ кімге қарсы болуы мүмкін.
КРИОЗАУНА ДЕГЕНІМІЗ НЕ: ДЕНЕ СІЛТЕТУ ҮШІН СУЫҚ монша
Суық мезгілде суықтың сапалы алдын алу криотерапия процедурасымен қамтамасыз етіледі, оның негізгі құралы криозауна болып табылады. Төмен температураның әсері де айтарлықтай жасартатын әсерге ие, салмақ жоғалтуға көмектеседі және сонымен бірге скипидар ванналары сияқты көптеген созылмалы аурулардан құтылады. Криогендік процедуралар мүлдем жаңа өнертабыс емес. Ежелгі заманның өзінде адамдар суық суға құйылған, сонымен қатар олар ыстық ваннадан мұздатылған тоғандағы шұңқырға тікелей секіре алатын. Одан кейін осы тақырыпта көптеген нақыл сөздер айтылды. Адамдар дерттен айығатынын анық білген, бірақ бұл сауығу механизмі олар үшін жеті мөрмен құпия болып қала берді.
ТАРИХҒА ҚЫСҚА ШАРА
ХІХ ғасырдың аяғында (1886) Себастьян Кнейп есімді бавариялық діни қызметкер «Менің сумен емдеуім» атты кітап жазып, басып шығарды. Бұл уақытты криотерапия дәуірінің басталуы деп санауға болады. Ол халықтық емдеу әдістеріне қызығушылық танытып, шөптердің қасиеттерін зерттеп, туберкулез оны жеңген кезде ол суық Дунайдың суына шомылуды жаттыға бастады. Ол суық ағынмен емдеудің тұтас әдісін жасады (Калтвассеркур). Гидротерапия бүгінгі күнге дейін медицинаның бір бөлігі болып табылады, тұзды ванналар жақсы үлгі болып табылады. Алайда, жүз жылға жуық уақыттан кейін суды тазарту әдістерінде ерекше прогресс байқалмады. Тек 1970 жылы Жапонияда доктор Ямаучи мүлдем жаңа техниканы ойлап тапты. Ол -180°С-қа дейін төмен температурада тәжірибе жасады. Оның зерттеулері мұндай әсер ету тек зиянсыз емес екенін көрсетті, сонымен қатар айтарлықтай пайда әкеледі. Ямаучи салқын ваннаны қабылдауға арналған арнайы құрылғы жасап, оны тек тоғыз жылдан кейін Висбадендегі конгреске ұсынды. Бұл әдіс жетекші медициналық журналдарға тез жол тапты, ал прагматикалық немістер оны бірден тиімді инвестиция ретінде көрді. Өйткені, криозауна жұмыс істеп, тамаша нәтиже берді. Сондықтан 1984 жылы жапон өнертабысы ескі Еуропаның барлық жерінде қолданыла бастады. Қазір мұндай мұз ваннасын еш қиындықсыз қабылдауға болатын мыңнан астам сауықтыру орталықтары мен емханалар бар. тамаша нәтижелер берді. Сондықтан 1984 жылы жапон өнертабысы ескі Еуропаның барлық жерінде қолданыла бастады. Қазір мұндай мұз ваннасын еш қиындықсыз қабылдауға болатын мыңнан астам сауықтыру орталықтары мен емханалар бар. тамаша нәтижелер берді. Сондықтан 1984 жылы жапон өнертабысы ескі Еуропаның барлық жерінде қолданыла бастады. Қазір мұндай мұз ваннасын еш қиындықсыз қабылдауға болатын мыңнан астам сауықтыру орталықтары мен емханалар бар.
ПРОЦЕДУРА СИПАТТАМАСЫ: КРИОСУНА ЖӘНЕ ОНДАҒЫ ТЕМПЕРАТУРА
Шын мәнінде, криозауна - қондырғы, азотпен толтырылған резервуардың бір түрі. Бұл газ 140-180 градус Цельсийге дейін салқындатылады. Мұндай терапиядан өту үшін әйелдерге арналған купальник және ерлер үшін бассейндер дайындау керек. Адам басы мен иығы сыртта қалуы үшін арнайы капсула ішіне кіреді. Салқындатылған беттермен байланыста болған кезде теріге зақым келтірмеу үшін қолдар мен аяқтарға арнайы қолғаптар мен шұлықтар киіледі. Нұсқауларға сәйкес процедураның стандартты ұзақтығы алпыстан жүз сексен секундқа дейін. Яғни, экспозицияның максималды уақыты - үш минут. Суық терінің бетіне әсер етеді, бірақ табиғи қорғаныс механизмдерінің арқасында ішіне енбейді. Бұл шамадан тыс салқындату қаупін толығымен жояды. Дегенмен, дене соққыны сезінеді, сондықтан ол барлық қорғаныс процестерін бастайды. Әдетте дәрігерлер ауруға, көрсеткіштерге, жеке сипаттамаларға, денсаулық жағдайына және басқа индикаторлық факторларға байланысты 5-20 сеанстан бастап криотерапия курсын тағайындайды. Олар күні бойы жүгіреді. Салыстыру үшін Мәскеуде бір процедура 1200-ден 3000 мың рубльге дейін болады. Сонымен қатар, көптеген сұлулық салондары 500 рубльге сынақ сессияларын, сондай-ақ жалпы құнының 25% дейін 16-20 келудің толық курсына жеңілдіктер ұсынады. Көріп отырғаныңыздай, криозауна процедурасының құны қарапайым адам үшін өте қолжетімді. Онымен бірге целлюлитке қарсы массаж тағайындалуы мүмкін. Сонымен қатар, көптеген сұлулық салондары 500 рубльге сынақ сессияларын, сондай-ақ жалпы құнының 25% дейін 16-20 келудің толық курсына жеңілдіктер ұсынады. Көріп отырғаныңыздай, криозауна процедурасының құны қарапайым адам үшін өте қолжетімді. Онымен бірге целлюлитке қарсы массаж тағайындалуы мүмкін. Сонымен қатар, көптеген сұлулық салондары 500 рубльге сынақ сессияларын, сондай-ақ жалпы құнының 25% дейін 16-20 келудің толық курсына жеңілдіктер ұсынады. Көріп отырғаныңыздай, криозауна процедурасының құны қарапайым адам үшін өте қолжетімді. Онымен бірге целлюлитке қарсы массаж тағайындалуы мүмкін.
AIR CRYOSAUNA: НЕГІЗГІ МҮМКІНДІКТЕРІ
Өзіңізді мүмкіндігінше қорғау үшін сеанс кезінде біздің денемізге не болатынын білу зиян тигізбейді. Науқастың денесін қысқа уақытқа сұйық азотпен салқындатылған ауамен үрлейді. Бірақ ми перифериялық рецепторлардан қауіпті сигнал қабылдай алады. Содан кейін ол ағзаны кез келген бағамен өмір сүретін механизмдерді қосады. Қан барлық өмірлік маңызды мүшелерге белсенді түрде түседі, бұл дене температурасының көтерілуіне әкеледі. Кейбіреулер үшін ол қырық градусқа жетуі мүмкін. Ол қандағы әртүрлі вирустар мен бактерияларды жоюға көмектеседі. Сонымен қатар, эндокриндік жүйе қанға әртүрлі ферменттерді, гормондарды және тез қалпына келтіру үшін қажетті басқа заттарды белсенді түрде тастайды. Денедегі оттегінің деңгейі айтарлықтай артады. Бұл тері зақымдануларының, жаралардың белсенді жазылуына әкеледі, қабыну процестерінің әсерін жеңілдету. Қан бүкіл денеде белсенді түрде айнала бастайды, бұл метаболикалық процестерді жылдамдатады. Сондықтан салмақ жоғалтуға арналған криозауна өте жақсы тиімділікке ие. Сонымен қатар, токсиндер, токсиндер, қалдықтар және қажет емес заттар денеден шығарылады. Ми проблемалы аймақтарға бекітіліп, емдеу процедурасын жүргізе бастайды, өйткені ол шын мәнінде жоқ қауіпті сезінеді. Капсуладан шыққаннан кейін температура қалыпты жағдайға оралады. бұл шынымен жоқ. Капсуладан шыққаннан кейін температура қалыпты жағдайға оралады. бұл шынымен жоқ. Капсуладан шыққаннан кейін температура қалыпты жағдайға оралады.
ЕСКЕРТУ: КРИОТЕРАПИЯ ЕРЕЖЕЛЕРІ
Мәліметтерді түсіну маңызды, мысалы, криосаунаға қаншалықты жиі бару керек, процедурадан бұрын және кейін нені ескеру керек. Процедурадан кем дегенде бір сағат бұрын жеуге болады. Одан кейін жеңіл тамақ ішер алдында кем дегенде алпыс минут күткен дұрыс. Тәжірибелі дәрігерлер криокамераға қоймас бұрын стандартты бөлме температурасында (18-25 ° C) бес немесе он минут бойы ауа ваннасын қабылдау керек екенін айтады. Ол үшін сырт киімді шешіп, купальникпен немесе сандықпен үйден шықпау керек. Сізге киізден жасалған тәпішке немесе кішкентай киіз етік, сондай-ақ криотерапия үшін табиғи жүннен жасалған қолғаптар беру керек. Қиындыққа жол бермеу үшін, сіз ешқандай сезімді сезінбейтін болсаңыз, ол ауыр, жағымсыз болады, сіз сеансты дереу тоқтатуға міндетті операторға айтуыңыз керек. Басыңызбен азотқа батыру құпталмайды, өйткені емес зиян келтіруі мүмкін. Дәл осылай оператор сізді көрмейді және мұндай манипуляциялар көп пайда әкелмейді. Криозауна капсуласының қабырғаларына қол тигізбеңіз. Қолдарыңызды, жамбастарыңызды немесе иықтарыңызды газбен жабдықтау аймағынан алыс ұстаңыз. Криозауна кабинасының есігі ештеңемен бекітілмеген, оның ешқандай ысырмалары немесе оның үстіне құлыптары жоқ. Сондықтан, ең аз ыңғайсыздық кезінде пациент есіктерді еркін ашып, сыртқа шыға алады. Криотерапия сеансынан кейін дәрігерлер бірнеше минуттық дене шынықтыруды ұсынады. Мысалы, жеңіл жаттығулар жасауға, еңкейуге, он-он бес минут бойы орнында жүруге болады. Көбінесе процедуралар күн сайын тағайындалады, бірақ арнайы көрсеткіштермен оларды үш-төрт күн сайын орындауға болады. Тиімділік криозаунаға барудың жүйелілігіне тікелей байланысты.
ДЕНСАУЛЫҚ ЖӘНЕ АРЫҚТАУ ҮШІН ТИІМДІЛІК
Ең жақын сұлулық салонына барар алдында криозаунаның көрсеткіштері мен қарсы көрсеткіштерін алдын ала зерделеу керек. Жарнамада бұл процедура кез келген косметикалық мәселені шеше алатынын айтады, сонымен қатар керемет емдік әсері бар. Бірақ шын мәнінде нәрселерге қарап, шындықтың қайда екенін және алыпсатарлық пен қиялдың қайда екенін анықтайық.
КРИОТЕРАПИЯНЫҢ ПАЙДАСЫ
Мұндай рәсімдерге барғаннан кейін эмоционалды фон көкке көтеріледі, бұл объективті факт. Ми қанға бақыт гормоны эндорфинді жіберіп, нағыз соққыға ұшырайды. Сондықтан адам бойында өрлеу, жақсы көңіл-күй, күш-қуаттың көтерілуін сезінеді. Тері бетінің күрт салқындауы тегіс бұлшықеттердің ынталандырылуына әкеледі. Бұл жасартуға, әжімдерді тегістеуге, серпімділіктің жоғарылауына және коллаген мен эластин өндірісінің секіруіне әкеледі. Дегенмен, әсері уақытша. Ағзаның рецепторлары жаттығады, дененің қорғаныс қасиеттерін арттырады. Дегенмен, егер сіз үнемі криозаунаға барсаңыз немесе оның арасында өзіңізді қатайтсаңыз ғана иммундық жүйе қатайғанын түсіну керек. Процедура әл-ауқатты айтарлықтай жақсартады, сондықтан көптеген адамдар бір уақытта физикалық дайындықты жақсартатынына сенімді. Спортшылар үшін сөзсіз артықшылықтар бар: дене салқындатылады, анестезирленеді, бұлшықет кернеуі жеңілдетіледі, шамадан тыс жүктеме. Дегенмен, тренажер залына балама ретінде криокамера сөзсіз жарамайды. Криозаунада салмақ жоғалту нақты. Салқындату кезінде дене температураны көтеру үшін калорияларды пайдалана бастайды, сондықтан май әлдеқайда жылдам жағылады.
КӨРСЕТКІШТЕР
Нақты медициналық көрсеткіштерге келетін болсақ, криозаунаны нағыз олжа деп атауға болады. Ол дәрі-дәрмекпен бірге немесе оларсыз, бұрын жай ғана кездейсоқ қалдыруға болатын ауруларды оңай жеңеді. Созылмалы депрессия, шаршау, шаршау, апатия. Радикулит. Псориаз және көптеген дерматит. Безеу, безеу. Артроз, артрит. Ұйқысыздық немесе шамадан тыс ұйқышылдық (ұйқының бұзылуы). Ерлерде аденома және простатит, әйелдерде бедеулік. Семіздік. Тыныс алу жолдары, жүрек-тамыр жүйесі ауруларының алдын алу. Тірек-қимыл аппаратының аурулары. Пот бездерінің бұзылуын қалыпқа келтіру. Шатасу және есте сақтау проблемалары. Бұл процедура жарақаттан кейін немесе сабақтар арасындағы ұзақ үзілістен кейін оңалтудан өтіп жатқан спортшыларға ұсынылады.
ҚАРСЫ КӨРСЕТІМДЕР
Кез келген басқа сауықтыру құрылғысы сияқты, криозаунаны теріс пайдалану - алғыссыз міндет. Егер сіз оны асыра алсаңыз, яғни сессияларға жиі келсеңіз және процедураны мүмкіндігінше ұзартсаңыз, бүйрек үсті бездерінің сарқылуы мүмкін, бұл жол берілмейді. Ағзалардың ішіндегі қабыну процестері. Суыққа аллергия. Аурулардың созылмалы түрлерінің өршуі. Процедура алдында дене температурасының жоғарылауы. Гипертония, жүрек және жүрек-тамыр жүйесі аурулары. Қан аурулары. Денедегі онкологиялық проблемалар немесе олардың пайда болуына күдік. Жүйке аурулары және психикалық бұзылулар. Жедел кезеңдегі жұқпалы аурулар. Тромбозға және тромбофлебитке бейімділік.
ЖАНА ӘСЕРІ МЕН ЗИЯНЫ
Осылайша, криопроцедураларды дербес «тағайындау» денеге жақсылықтан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін. Оның үстіне, біз әзірге кейбір денсаулық проблемалары туралы болжай алмаймыз. Криозаунаның жанама әсерлері аз, олар сирек пайда болады, бірақ оларға дайын болу керек. Терінің қызаруы. Жеңіл қышу. Тәбеттің жоғарылауы. Адам емдейтін аурулардың өршуі. Барлығы жақсы болуы үшін дәрігерге барыңыз, барлық сынақтардан өтіңіз, сынақтар мен зерттеулер жасаңыз. Сонда бәрі кедергісіз өтетініне толық сенімді бола аласыз.
Бөлмелерді брондау үшін мына телефон нөміріне қоңырау шалыңыз:
+7 727 300 34 00
Медициналық анықтамалар үшін мына телефондар бойынша хабарласыңыз:
+7 727 300 35 00
