News

САЛҚЫН БӨЛМЕДЕ ҰЙЫҚТАУДЫҢ АРТЫҚШЫЛЫҚТАРЫ

Салқын бөлмеде ұйықтау салмақ жоғалтуға ықпал ететінін білдіңіз бе? Зерттеулер көрсеткендей, дене ағзаны жылыту үшін висцеральды майларды күйдіреді. Висцеральды май іш пен ішкі ағзаларға түседі және майдың ең қауіпті түрі болып саналады. Сонымен, егер сізде асқазан тегіс болғыңыз келсе, суықта ұйықтаңыз.

Түнде май жағу үшін жатын бөлмесінде ең қолайлы температура 18 градус немесе одан да аз болады.

Бірақ үйлесімділікке жету үшін салқын жерде бір ұйқы жеткіліксіз болатынын есте ұстаған жөн - бұл жұқа дене үшін қажет теңдестірілген шаралар кешені!